Nguyên nhân khiến da bị nhờn dầu và cách chăm sóc đúng cách
Da nhờn dầu là tình trạng phổ biến, dễ gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng ẩm như Việt Nam. Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da thường xuyên bóng dầu, dễ bị bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Để chăm sóc làn da này hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây nhờn và biết cách kiểm soát đúng đắn.
✓ Vì sao da lại tiết nhiều dầu?
Nguyên nhân đầu tiên đến từ yếu tố nội tiết tố. Trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc tiền mãn kinh, cơ thể sẽ sản sinh hormone nhiều hơn mức bình thường, làm tăng tiết bã nhờn. Bên cạnh đó, cảm xúc căng thẳng và stress kéo dài cũng có thể khiến hormone rối loạn, từ đó thúc đẩy da tiết dầu nhiều hơn.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng như thường xuyên sử dụng thực phẩm cay, nóng, nhiều đường, dầu mỡ, cà phê hay đồ uống có gas cũng góp phần khiến da dễ bị bóng dầu. Ngoài ra, việc uống không đủ nước, thiếu vitamin, hay thói quen thức khuya cũng khiến làn da mất nước và kích thích tiết dầu để bù lại độ ẩm.
Yếu tố môi trường như khí hậu nóng ẩm, đặc biệt vào mùa hè, cũng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường. Một số loại thuốc như thuốc tránh thai hoặc thuốc lợi tiểu cũng có thể làm thay đổi cơ chế điều tiết dầu của làn da.
Cuối cùng, cách chăm sóc da chưa đúng cũng là nguyên nhân lớn khiến da ngày càng nhờn. Việc sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh, rửa mặt quá nhiều lần, hay chọn sai sản phẩm dưỡng da đều khiến da mất đi lớp màng bảo vệ, trở nên yếu hơn và tiết dầu nhiều hơn để tự bảo vệ.
✓ Các cách chăm sóc và kiềm dầu hiệu quả cho da nhờn
Để chăm sóc làn da nhờn hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa việc làm sạch, cấp ẩm và kiểm soát dầu một cách khoa học. Dưới đây là những phương pháp được các chuyên gia tại Juna Spa khuyến khích áp dụng:
➥ Làm sạch da nhẹ nhàng, đúng cách
Làm sạch là bước quan trọng đầu tiên. Với da nhờn, bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chứa thành phần giúp kiểm soát dầu như salicylic acid, tea tree oil hoặc chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối là đủ, tránh rửa quá nhiều khiến da bị khô và kích thích tuyến bã nhờn tiết thêm dầu. Nước rửa mặt nên là nước mát hoặc hơi ấm, không dùng nước quá nóng.
➥ Sử dụng toner để cân bằng và kiềm dầu
Toner giúp loại bỏ cặn bẩn còn sót lại sau bước rửa mặt, đồng thời cân bằng độ pH cho da. Với làn da nhờn, bạn nên sử dụng toner không chứa cồn, có thành phần giúp se khít lỗ chân lông và giảm dầu vùng chữ T. Nên dùng bông tẩy trang thấm toner lau nhẹ hoặc vỗ nhẹ bằng tay để dưỡng chất thẩm thấu đều.
➥ Dưỡng ẩm đúng cách để không làm bí da
Một sai lầm phổ biến là bỏ qua bước dưỡng ẩm vì nghĩ da đã quá nhiều dầu. Thực tế, khi da thiếu độ ẩm, nó sẽ càng tiết dầu để tự bảo vệ. Vì vậy, hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free), thẩm thấu nhanh và không gây bít tắc lỗ chân lông. Các thành phần như hyaluronic acid hay niacinamide sẽ giúp da giữ nước mà vẫn khô thoáng.
➥ Đắp mặt nạ đất sét để hút dầu thừa
Mặt nạ đất sét là lựa chọn lý tưởng cho da nhờn vì khả năng hút dầu thừa và làm sạch sâu lỗ chân lông. Bạn nên đắp 1–2 lần mỗi tuần, không nên quá thường xuyên để tránh làm khô da. Khi sử dụng, không để mặt nạ khô cong trên da mà nên rửa đi khi lớp mặt nạ còn hơi ẩm để bảo vệ lớp màng ẩm tự nhiên của da.
➥ Tẩy tế bào chết định kỳ giúp da thông thoáng
Tế bào chết tích tụ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho dầu và vi khuẩn gây mụn. Việc tẩy tế bào chết định kỳ 1–2 lần mỗi tuần giúp làm sạch bề mặt da, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Với da nhờn, bạn nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, có hạt nhỏ hoặc dạng enzyme để tránh gây tổn thương.
➥ Kiểm soát dầu tức thì bằng giấy thấm dầu
Trong ngày, nếu da đổ dầu quá nhiều, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để hút bớt lượng dầu thừa. Tuy nhiên, chỉ nên thấm nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh tay làm kích ứng da. Không nên lạm dụng quá nhiều lần trong ngày vì sẽ khiến da phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn.
➥ Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy hạn chế đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá giàu omega-3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và giữ cho làn da luôn tươi tắn, giảm dầu rõ rệt.
➥ Giữ tinh thần thư giãn, ngủ đủ giấc
Stress và thiếu ngủ là kẻ thù thầm lặng của làn da. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng, yoga hoặc thiền để cân bằng tâm trạng. Khi tinh thần thư giãn, cơ thể cũng giảm tiết dầu và làn da trở nên ổn định hơn.
Chăm sóc da nhờn đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu đúng về làn da của mình. Nếu bạn cảm thấy da quá dầu, dễ nổi mụn hoặc muốn được soi da, tư vấn cụ thể về sản phẩm phù hợp, hãy đến ngay Juna Spa. Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, Juna Spa sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình làm đẹp và mang đến làn da sạch nhờn, sáng khỏe từ bên trong.
Thông tin liên hệ Juna Spa:
- Website: http://junaspa.com
- Địa chỉ 622 Lũy Bán Bích, Phường Tân Phú, TPHCM (Địa chỉ cũ: 622 Lũy Bán Bích, Tân Thành, Tân Phú, TPHCM)
- Fanpage: https://www.facebook.com/JunaSpaBeauty
- Hotline: 0839 00 99 55 để gặp chuyên viên tư vấn
- Email: junaspabeauty@gmail.com